Podcastul de Sanatate

Când vrei să tratezi stresul cronic dar nu știi de unde să începi... 😄 Discutăm serios despre asta în episodul complet — ce analize faci, la ce medic mergi și de unde începi cu adevărat. 🎙️ ▶️ Episodul complet:, duminica, 19 aprilie, ora 18:00 #stres #strescronic #sanatate #psihologie #endocrinologie #podcast #humor

▶️ Episodul despre vitamina D si vitamina B12: https://www.youtube.com/watch?v=PMQQqWFLzzA&t=3s ▶️ Episodul 1 despre cortizol: https://youtu.be/ADDJKIFnsHc Stresul cronic nu afectează doar starea de spirit — îți afectează fiecare nevoie de bază. Somnul, mâncarea, intimitatea, siguranța. Toate. În acest episod mergem prin fiecare nevoie fundamentală și explicăm medical și psihologic ce se întâmplă când stresul cronic devine stilul tău de viață. Discutăm despre: — cum stresul perturbă somnul și duce la oboseală cronică și burnout — de ce mănânci mai mult sau mai puțin pe stres — explicația hormonală — cum stresul afectează intimitatea și sentimentul de siguranță — carențe de vitamine și minerale cauzate de stilul de viață stresant — inflamația cronică și riscurile pe termen lung 🎙️ Podcastul de Sănătate este realizat de Ștefana — psiholog și psihoterapeut, și Alexandra — medic endocrinolog. 📌 Episod nou în fiecare duminică, ora 18:00.

Stresul cronic afectează toate nevoile de bază — inclusiv pe cele despre care nu vorbim suficient. Discutăm deschis în episodul complet duminică, ora 18:00 🎙️ #stres #strescronic #sanatate #psihologie #psiholog #endocrinologie #podcast #libido #sanatatesexuala

Cortizolul nu te îngrașă — și alte mituri despre stres pe care le crezi" Descriere: Ai auzit că stresul te îngrașă prin cortizol? E mai complicat de atât — și în acest episod explicăm de ce. Cortizolul este un hormon dinamic și reactiv, nu un dușman. Are un ritm natural zilnic, participă la trezire și la răspunsul la stres — și asta e complet normal. Patologic înseamnă altceva. Discutăm despre: — ce este cortizolul de fapt și cum funcționează — de ce unii se îngrașă pe stres și alții slăbesc — răspunsul medical — diferența dintre stresul de zi cu zi și o boală reală — cum stresul îți modifică comportamentul alimentar 🎙️ Podcastul de Sănătate este realizat de Ștefana — psiholog și psihoterapeut, și Alexandra — medic endocrinolog. Împreună explorăm legătura dintre minte, hormoni și sănătate. 📌 Episod nou în fiecare duminică, ora 18:00.