Podcastul de Sanatate

Cortizolul nu te îngrașă — și alte mituri despre stres pe care le crezi" Descriere: Ai auzit că stresul te îngrașă prin cortizol? E mai complicat de atât — și în acest episod explicăm de ce. Cortizolul este un hormon dinamic și reactiv, nu un dușman. Are un ritm natural zilnic, participă la trezire și la răspunsul la stres — și asta e complet normal. Patologic înseamnă altceva. Discutăm despre: — ce este cortizolul de fapt și cum funcționează — de ce unii se îngrașă pe stres și alții slăbesc — răspunsul medical — diferența dintre stresul de zi cu zi și o boală reală — cum stresul îți modifică comportamentul alimentar 🎙️ Podcastul de Sănătate este realizat de Ștefana — psiholog și psihoterapeut, și Alexandra — medic endocrinolog. Împreună explorăm legătura dintre minte, hormoni și sănătate. 📌 Episod nou în fiecare duminică, ora 18:00.

Când discuția despre cortizol devine neașteptat de istorică 😄 Episodul complet duminică, ora 18:00 — Podcastul de Sănătate. #cortizol #sanatate #podcast #stres #endocrinologie #psihologie #psiholog

"Vai dragă, ai cam pus pe tine." Cine nu a auzit asta cel puțin o dată? În episodul final al seriei vorbim despre cum deosebești o replică spusă din grijă autentică de una spusă din critică — și de ce uneori nici cel care o spune nu știe diferența. Alexandra și Ștefana discută despre relația cu mâncarea, vocea interioară și când e momentul să te oprești din a încerca să arăți altfel. ✨ Episod 3 din 3 din seria "Cine ți-a pus în cap că trebuie să arăți altfel?" 📌 Ne găsești și pe: Instagram: @mentalmed_ro Facebook: MentalMed #sanatate #psihologie #podcastromanesc #stareabine

Un termen nescriptat apărut în mijlocul unei discuții serioase... și sincer, nu știm de unde a ieșit 😄 Voi îl recunoașteți? Episodul complet — duminică, ora 10, pe YouTube. 📌 Ne găsești și pe: Instagram: @mentalmed_med Facebook: Mentalmed #sanatate #psihologie #podcastromanesc